1. Pa'i mata pulea, tele menus e maua, ma o le polokalama faagaoioia e mafai ona faasaʻoina e oe lava, lea e talafeagai mo le tele o faiga falai meaai.
2. Faʻatonuina le vevela otometi, faʻatulagaina saoloto o le taimi, faʻamalo faʻaeletonika faʻapipiʻi, fetuunaiga otometi o le afi afi, faʻasologa o le suiga o le saosaoa, faʻasologa o le saoasaoa otometi, otometi agai i luma ma fesuiaʻi suiga, eletise eletise, eletise eletise.
3. E mafai ona faʻaogaina meafaigaluega pe a uma ona faʻafesoʻotaʻi i le eletise ma faʻafesoʻotaʻi i le kesi.O le masini atoa e mafai ona faʻaogaina i luga o le eleele e aunoa ma le faʻapipiʻiina faʻalavelave ma le faʻaogaina faigofie.
4. Meafaigaluega e mafai ona fa'avasegaina e tusa ai ma le ituaiga kesi a le tagata fa'atau, a le kesi suau'u liquefied (LPG) po'o le kasa masani (LNG) (filifili se tasi o le lua).
5. Fa'aeletonika fa'amumu e sili atu ona faigofie, ma o le faiga fa'amaonia fa'amumu e taofia ai le fa'aogaina o le kesi e le'i mu.
6. O le paipa kesi e faia i mea uamea uma e puipuia ai le matua ma le leakage.
7. O le tele o le afi e mafai ona fetuutuunai, lea e mafai ona fetaui ma le afi malosi ma le agamalu, faʻavevela vave, ma le maualuga o le faʻaogaina o le vevela.
8. O le taimi faʻavevela e mafai ona fetuunai saoloto e tusa ai ma manaʻoga o le tagata faʻaoga e faʻafetaui ai manaʻoga faʻagasologa eseese e pei o le falai poʻo le faʻamafanafanaina ma le faʻaosoina o meaʻai eseese.
9. O le saoasaoa o mea e liliu ai e mafai ona fetuutuunai saoloto, ma o le suiga o le saosaoa o mea lelei ma mea le lelei e mafai ona fetuunai saoloto e fetaui ma manaoga o mea eseese ma auala eseese.
10. Fa'afaigofie ona fa'aulu i le mana eletise, ma fa'amae'a faigofie ona fa'amae'a e ala i le oomi mama o le ki.
11. O mea autu o meafaigaluega e faia i le 304 maualuga maualuga uʻamea uʻamea, faʻatasi ai ma se mamanu pito i lalo arc, ma leai ni tulimanu mama.
12. O meafaigaluega e faʻagasolo lelei, e mafai ona galue faʻaauau mo se taimi umi, ma e maualuga le gaosiga o le gaosiga.
13. Falaiina o meaʻai eseese, o loʻo i ai le tele o faʻataʻitaʻiga fausaga e filifili mai ai, e mafai ona mamanuina ma gaosia e tusa ai ma meaʻai falai.
14. O oloa talafeagai e aofia ai:
Mea'ai falai falai ma fuala'au falai:falai araisa, falai saimini, falai araisa, falai fualaau faisua, falai puaa falai, falai puaa mamago, falaoamata falai, oats falai, limu falai… etc.
Falai nati mago ma nati:pinati falai, fatu sesame falai, pepa uliuli falai, chili falai, alaisa falai, chestnut falai… etc.
Aano o manufasi ma sosi:sirloin, pork knuckle, ribs, braised pork, chicken, pato, sosi aano... etc.